Ce qu’il faut faire, ce qu’il faut éviter pour limiter les crises. Aude Allaire, en collaboration avec le Docteur Michel Lantéri-Minet – Avril 2004
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Ne pas renoncer au traitement de crise sous prétexte que l’on a un traitement de fond : l’un ne va pas sans l’autre. |
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Prendre le médicament au bon moment : dès le début de la céphalée mais pas avant qu’elle ne survienne. |
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Ne pas hésiter à consulter lorsque le médicament pris ne soulage pas au bout de deux heures, ou si les crises sont rapprochées (tenir un agenda des crises). |
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Veiller à garder une bonne hygiène de vie : une durée de sommeil stable et suffisante, une alimentation équilibrée et faire au moins une demie heure d’exercice physique par jour. |
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Éviter les facteurs déclenchants.
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Proscrire le tabac.
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Lutter contre le stress. |