Lorsque l'on pratique le pilates, ainsi que toute autre activité physique, il est toujours bon d'être confortable. C'est pourquoi, dans cet article, nous allons parler de ce que sont les meilleurs vêtements pour le pilates. C'est-à-dire qui n'entravent pas les mouvements des exercices.
L′importance des vêtements
Tout le monde sait que le Pilates est une activité physique complète. Et en plus de faire travailler plusieurs muscles à la fois, avec un seul mouvement, l'activité permet également de réduire les douleurs quotidiennes et de corriger la posture.
Bien que cette pratique attire de plus en plus d'adeptes, de nombreuses personnes intèressèes par cette activité ont des doutes quant aux vêtements les plus appropriés pour assurer une meilleure exécution des exercices.
Si vous faites partie des indécis, nous avons préparé quelques conseils pour vous montrer quels sont les meilleurs vêtements pour le pilates. Avec quelques modèles et accessoires pour que vous puissiez faire les cours avec tout le confort et la sécurité pendant l'exécution des mouvements.
Quels sont les modèles de vêtements les plus adaptés à la méthode Pilates ?
Pour faire du Pilates, vous n'avez pas besoin de vêtements spéciaux. Comme c'est le cas des kimonos dans les arts martiaux, par exemple. Pour pratiquer la modalité, il est possible de profiter des vêtements utilisés dans d'autres types d'activités physiques.
Il convient de noter que la seule exigence des vêtements pour le Pilates est l'élasticité, car après tout, la mobilité est le mot d'ordre. Pour cette raison, choisissez des modèles de vêtements qui laissent vos mouvements libres.
Les vêtements les plus appropriés pour suivre les cours de Pilates sont ceux qui sont plus ajustés au corps. Comme les leggings, par exemple. En plus d'éviter qu'ils ne s'emmêlent dans certains équipements, les modèles plus proches les uns des autres permettent de mieux visualiser votre corps. Et, si nécessaire, corrigez vos mouvements et votre posture.
Mais n'oubliez pas : les vêtements pour le pilates doivent être serrés, mais pas au point d'entraver leurs mouvements.
Pour les jours les plus chauds, vous pouvez opter pour des bermudinhas et des shorts en lycra. Ils ont la même fonction que les leggings, mais ils sont beaucoup plus cool. De bonnes options pour notre été.
Actuellement, les combinaisons de fitness sont super tendance. Et le modèle est également une pièce très adaptée à ceux qui pratiquent le Pilates. Parce qu'en plus d'être confortable, il donne la souplesse nécessaire pour effectuer les mouvements
Vous n'aimez pas les vêtements trop serrés ? L'option ici est de porter un t-shirt plus large ou plus long par-dessus. Et sous un pantalon ou un short plus serré. C'est aussi simple que cela, votre tenue de Pilates est déjà choisie.
Attention ! Lorsque vous faites un exercice qui nécessite une position tête en bas, rentrez votre chemise sous vos vêtements afin qu'ils ne remontent pas et n'exposent pas certaines parties de votre corps. Ou, si vous préférez, vous pouvez porter un haut et faire votre cours de manière détendue.
Vêtements de Pilates pour les jours froids
Pour affronter l'entraînement Pilates par temps froid, l'astuce est de recourir à des blouses à manches longues, des leggings et de miser également sur des guêtres pour réchauffer les articulations des chevilles.
Les chaussettes antidérapantes sont également une excellente option pour garder vos pieds bien au chaud pendant les basses températures. Ils sont pratiques, abordables et faciles à trouver.
Quels sont les tissus les plus recommandés pour les vêtements de Pilates
Lycra, mesh, coton, suplex, élasthanne et tactel sont quelques-uns des tissus les plus recommandés pour ceux qui pratiquent non seulement le Pilates, mais aussi tout autre type d'activité physique.
Ces tissus permettent la mobilité et n'empêchent pas d'effectuer des mouvements, ce qui est très important lors de la pratique.
Les tissus à coupe sèche sont également les bienvenus, surtout pour les athlètes qui transpirent beaucoup. Mais attention : ne portez pas de vêtements trop serrés au point d'entraver la circulation ou de vous gêner.
La tenue de Pilates idéale est celle qui vous offre mobilité et confort, pensez-y lorsque vous choisissez le modèle. Bien sûr, en tenant compte des points de sécurité mentionnés, comme : éviter les vêtements qui peuvent s'accrocher à l'équipement.
Accessoires à utiliser lors des cours de Pilates
Comme la plupart des appareils de Pilates sont fabriqués avec des structures métalliques, la modalité qui ne nécessite pas l'utilisation de chaussures de tennis peut se faire avec des chaussettes ou des baskets antidérapantes pour protéger les pieds et assurer un meilleur équilibre.
L'accessoire qui aide à réchauffer les pieds pendant la pratique, peut aider à donner une plus grande stabilité pendant les exercices, puisque les pieds sont plus stables et ne risquent pas de glisser.
Un autre accessoire utile pour le pilates en service et les débutants sont les gants antidérapants, car ils permettent d'avoir une plus grande sécurité pendant l'exécution des exercices, sans compter qu'ils protègent également la peau de la formation de callosités et d'ampoules.
Ce qu'il ne faut pas utiliser pour faire du Pilates
Essayez d'éviter de porter des vêtements trop amples pendant les cours de Pilates. Comme il s'agit d'un exercice dans lequel non seulement la posture, mais aussi la façon dont le mouvement est exécuté sont importantes, il est essentiel que l'instructeur puisse voir ce que vous faites et les vêtements amples entravent ce processus.
Les boucles d'oreilles, bagues, montres et colliers sont également tout à fait dispensables au moment de l'entraînement et doivent être laissés en dehors des cours de Pilates.
Pour celles qui ont les cheveux longs, l'astuce consiste à utiliser des mèches toujours bien attachées pour ne pas gêner lors de l'exécution des exercices. Les tresses et les boucles hautes sont d'excellentes options.