L’alimentation influence directement notre équilibre émotionnel grâce aux liens biologiques entre les nutriments et le fonctionnement cérébral. Une meilleure compréhension des mécanismes permet d’identifier les aliments qui agissent positivement sur l’humeur et d’adapter son régime alimentaire pour plus de stabilité…
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Garder un poids stable sur le long terme nécessite une compréhension des mécanismes biologiques et l’adoption d’habitudes saines. L’équilibre entre alimentation et activité physique, combiné à de bonnes pratiques au quotidien, permet d’éviter les variations de poids et de préserver…
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Le poids est un indicateur de santé qui varie selon les individus. Les formules de calcul comme l’IMC ou Creff permettent d’évaluer son poids idéal en prenant en compte sa morphologie. Comprendre comment atteindre un poids sain permet d’éviter les…
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Le poids idéal varie selon chaque personne. Mais calculer son indice de masse corporelle (IMC) permet d’avoir une base fiable. Manger équilibré, faire de l’exercice et adopter de bonnes habitudes de vie aide à conserver un poids sain naturellement. Bon…
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Le surpoids touche près de la moitié des adultes en France, avec 49% des Français en surpoids dont 17% atteints d’obésité selon les données 2023. Cette condition de santé publique majeure nécessite une compréhension précise pour mettre en place une…
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Une alimentation équilibrée associe les bons groupes d’aliments dans les bonnes proportions. Elle apporte tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Les recommandations nutritionnelles du PNNS permettent de construire des repas sains au quotidien pour réduire les risques…
Lire la suiteLa carence en fer est un problème courant, en particulier chez les végétariens et les végétaliens. Le fer joue un rôle essentiel dans l’oxygénation des cellules, la production d’énergie et le bon fonctionnement du système immunitaire. Le fer végétal :…
Lire la suiteLe café, une boisson populaire et omniprésente, fait l’objet de nombreux débats quant à ses effets sur la santé. Si certains vantent ses bienfaits, d’autres évoquent des risques potentiels. Pour comprendre la véritable relation entre le café et la santé,…
Lire la suiteEnvie d’un repas rapide et pratique ? Picard est souvent la solution idéale. Mais est-ce vraiment une alternative saine ? Le supermarché spécialisé en produits surgelés suscite de nombreux débats quant à son impact sur notre santé. Explorons ensemble les…
Lire la suiteOn entend souvent dire que les vapeurs de cuisine chinoise sont « gras » ou « caloriques », ce qui contribuerait à la prise de poids. Mais cette idée reçue est-elle fondée ? L’image du festin chinois copieux est souvent associée à un gain…
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