Perte de poids, cholestérol, diabète, hypertension… Florence Daine, diététicienne, répond à vos questions en matière d’alimentation et de santé.
Mangez calorique !
Pour prendre du poids, il faut accroître votre apport énergétique : augmenter les portions, choisir des aliments plus caloriques les concentrés et/ou multiplier les repas.
• Consultez un spécialiste
Si vous êtes très mince de nature, un diététicien personnalisera votre alimentation. Vous pouvez contacter un professionnel de l’hôpital proche de votre domicile.
Surtout, il faudra continuer à manger davantage pour garder vos kilos gagnés.
• Perte de kilo récente : vigilance !
Si vous avez maigri depuis peu, vérifiez d’abord avec votre médecin l’absence de cause médicale, de type hyperthyroïdie, troubles digestifs…