Avoir une silhouette très mince peut générer des complexes et des questionnements. Entre métabolisme rapide, génétique et carences potentielles, de nombreux facteurs peuvent expliquer cette morphologie. Pour mieux l’accepter et la valoriser, il convient de comprendre ses causes et d’adopter…
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Créer son propre régime alimentaire permet d’adapter ses repas à ses besoins et objectifs. Un régime personnalisé doit reposer sur les principes d’une alimentation saine selon les recommandations : portions adaptées, équilibre nutritionnel et fréquence des repas. La méthode japonaise…
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L’obésité représente un problème majeur de santé publique en France, touchant 17% des adultes et 4% des enfants. Cette maladie chronique complexe nécessite une prise en charge adaptée car elle augmente les risques de développer de nombreuses complications médicales et…
Lire la suiteLe goûter est un moment crucial pour la perte de poids. Bien choisir ce que vous mangez à ce moment-là vous aide à éviter les fringales et les excès, tout en maintenant votre énergie tout au long de l’après-midi. Un…
Lire la suiteVous êtes fan de gratin de pommes de terre, mais vous recherchez une alternative sans lait ? Cette recette vous propose une version crémeuse et délicieuse, sans aucun produit laitier, idéale pour les végétaliens et les personnes intolérantes au lactose….
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Chaque année, des millions de personnes à travers le monde souffrent de dénutrition, un état caractérisé par un manque de nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. La dénutrition affecte les personnes de tous âges, des nourrissons aux personnes…
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Les graines de chia, issues de la plante Salvia hispanica , ont gagné en popularité ces dernières années en tant que super-aliment. Riches en fibres, en protéines et en oméga-3, elles offrent de nombreux avantages pour la santé. Découverte des…
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La stéatose hépatique, plus communément appelée foie gras, est une affection caractérisée par une accumulation excessive de graisse dans le foie. Cette maladie est souvent associée à un mode de vie sédentaire et à une alimentation déséquilibrée, mais elle peut…
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L’image corporelle négative est un phénomène complexe qui touche de nombreuses personnes, en particulier les adolescents et les jeunes adultes. Cette perception déformée de soi peut avoir des conséquences profondes sur la santé mentale et physique, affectant la qualité de…
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L’alimentation sans gluten et sans produits laitiers gagne en popularité, que ce soit par nécessité médicale ou par choix personnel. Cette approche nutritionnelle, bien que restrictive, offre de nombreuses possibilités culinaires et peut être parfaitement équilibrée lorsqu’elle est bien planifiée….
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