S’entretenir

C’est décidé : je me remets au sport

Vous avez arrêté le sport depuis plusieurs années et vous souhaitez vous y remettre ? 6 conseils pour reprendre une pratique sportive en douceur et sans risque

SOUPLESSE ET MAÎTRISE DE SOI Le yoga

À la fois philosophie et gymnastique, le yoga aide à trouver équilibre physique et paix intérieure. Un atout antistress accessible à tous, à pratiquer toute l’année.

Ménopause : le traitement hormonal substitutif sur la sellette

À la suite de deux études confirmant le lien entre le cancer du sein et le traitement hormonal substitutif, 32% des femmes ont arrêté leur traitement, puis une sur quatre l’a repris. Mais sur la base de quelles informations ?

Perdre deux kilos : le programme

Une semaine de cure et deux week-ends, pour drainer les toxines et apprendre à savourer les meilleurs aliments pour la santé, c’est le programme du régime de la diététicienne Madeleine Gesta, avec un rythme tout en douceur. Élisa Oudin

Perdre deux kilos après les fêtes

Vous sentez trop nettement à votre goût les effets des agapes de fin d’année et vous aimeriez perdre un centimètre de tour de taille. Voici un petit programme pour de grandes résolutions ! Élisa Oudin

Perdre deux kilos : les menus pour 9 jours

Le samedi Avant de se lever, boire 1/2 l d’eau, de préférence allongé. – Petit-déjeuner : un agrume, 15 mn avant le cacao, ou plus tard dans la matinée.

Les adresses des fédérations sportives

Vous souhaitez pratiquer un sport en particulier, mais vous ignorez à quelle porte frapper ? Contactez les fédérations sportives nationales.

Perte de cheveux : causes et traitements

Parmi les facteurs qui aggravent la chute des cheveux figurent le stress, les facteurs saisonniers, la prise de contraceptif et de traitements hormonaux de substitution. En effet, la perte de cheveux peut être provoquée par plusieurs facteurs sans que celui-ci…