L’activité physique quotidienne permet de réduire les risques de maladies chroniques et d’améliorer la santé mentale. Les recommandations officielles préconisent 30 minutes d’activité par jour pour les adultes. Découvrez comment intégrer facilement l’exercice dans votre routine quotidienne grâce aux conseils…
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L’arrêt temporaire de l’activité physique est une réalité à laquelle de nombreux sportifs sont confrontés, que ce soit pour des raisons de vacances, de blessures ou de contraintes professionnelles. La question cruciale qui se pose alors est l’impact de cette…
Lire la suiteLorsque l’on pratique le pilates, ainsi que toute autre activité physique, il est toujours bon d’être confortable. C’est pourquoi, dans cet article, nous allons parler de ce que sont les meilleurs vêtements pour le pilates. C’est-à-dire qui n’entravent pas les…
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Pour maintenir et développer vos performances sportives, l’effort physique ne suffit pas. Vous devez opter pour une alimentation sportive finement étudiée pour apporte à votre corps les ressources nécessaires pour récupérer. Dans cet article, nous allons voir ensemble 5 règles…
Lire la suiteTout ce que vous devez aussi savoir : l’avis du médecin, 3 règles de sécurité, les adresses utiles… Olivier Calon, Marie-Françoise Husson – Août 2005
Lire la suiteTout ce que vous devez aussi savoir : l’avis du médecin, comment être à l’écoute de son corps, les adresses utiles…
Lire la suiteTout ce que vous devez aussi savoir : l’avis du médecin, comment choisir son équipement, les adresses utiles…
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Lire la suiteExcellente activité d’endurance, la natation fait travailler l’ensemble des grands groupes musculaires. Elle améliore la circulation du sang et soulage des douleurs articulaires.
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