Sport

Dansez, maintenant !

La danse de loisir est un excellent moyen d’allier sport et plaisir. C’est souverain pour le souffle, l’équilibre, l’énergie, la confiance en soi et… le moral !

Tout ce que vous devez aussi savoir : conseils du médecin, équipements, adresses, et pourquoi pas…? L’avis du médecin Dr Annick Bouchez-Buvry, commission médicale de la Fédération française de danse : « L’important, à partir d’un certain âge (et, pour les…

Le stretching

Tout ce que vous devez aussi savoir : conseils du kiné et adresses utiles.

Le stretching : Gymnastique douce

Gymnastique douce, le stretching, facile à pratiquer, aide à se détendre et à mieux respirer. Entre autres bienfaits.

L’aviron

Tout ce que vous devez aussi savoir : avis du médecin,adresses utiles…

DANS ET SUR L’EAU : L’aviron

Non, l’aviron ne développe pas que les bras ! Il constitue un excellent exercice pour l’ensemble du corps. Et il permet aussi de découvrir la nature autrement, au ras de l’eau.

Les différentes nages en natation

Savoir nager pour rester à flot dans l’eau ou optimiser sa respiration est une chose, mais connaitre les différents types de nages pour les maîtriser est une autre chose ! Nous vous proposons un petit tour d’horizon sur les différents types…

Comment choisir son vélo elliptique ?

Adepte de sport en salle, moins intensif mais efficace, le vélo elliptique est aujourd’hui adapté par nombreuses personnes qui désirent maintenir leur forme et santé. Cependant, il requiert quelques paramètres à considérer dans le choix du vélo adapté à ses…

Activités sportives à Genève : trouver un centre de pilates

Il existe actuellement plusieurs méthodes qui peuvent vous permettre d’être en forme et en bonne santé. Ces méthodes sont assez pratiques selon le goût et les préférences de chacun. Le Pilate est l’une des pratiques combinées qui sont assez efficaces et…

Comment adopter les bons gestes et postures dans la manutention ?

Pour assurer une meilleure sécurité au travail, des précautions sur les gestes et postures ne sont pas à prendre à la légère. Vu que les travailleurs sont dans la plupart du temps amenés à réaliser des actions de façon répétée,…